Seit Mitte der 90-er Jahre führe ich nebenberuflich und seit 2009 hauptberuflich Seminare durch und halte Vorträge. Eine kleine Auswahl aktueller sind hier zu finden. Gern entwickle ich auch neue zum Thema Achtsamkeit, Stressbewältigung und für Führungskräftetrainings.

"Die besten Investitionen Deines Lebens sind die in Dich selbst!"

Dies sagte einmal ein für mich wichtiger Mentor zu mir und so lebe ich bis heute danach. Wir alle investieren ständig in unser Zuhause, in Technik, in Urlaube oder ins tägliche Leben. Doch die wertvollste und nachhaltigste Investition ist die in uns selbst. Wenn wir in unsere eigene Entwicklung, unsere Gesundheit und innere Entwicklung investieren, profitieren wir davon im Beruf genauso wie im Privatleben ein Leben lang.

Seminare, Weiterbildungen und Vorträge sind Chancen:

  • neue Perspektiven zu gewinnen,
  • alte Muster zu durchbrechen und Fähigkeiten zu entfalten, die in uns allen schlummern.
  • Wir entwickeln mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress,
  • lernen klarer zu kommunizieren,
  • erweitern unsere Führungs- und Beziehungskompetenzen und
  • entdecken neue Wege, unser Leben erfüllter zu gestalten.

Jede Stunde, die wir uns für unsere persönliche Entwicklung nehmen, zahlt sich vielfach aus. Wir gewinnen innere Ruhe, Selbstvertrauen, Motivation und Lebensqualität. Und das Schöne ist, dass diese Veränderungen nicht nur auf uns selbst wirken, sondern sie strahlen auch in unser Umfeld aus – in unsere Teams, unsere Familien und unsere privaten und berufichen Beziehungen.

Meine Seminare und Vorträge sollen genau dieses möglich zu machen. Sie geben alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die jeder sofort anwenden kann. Ob es im beruflichen Kontext zum Beispiel in der Führung von Mitarbeitern oder auch im ganz persönlichen Umgang mit Stress, in der Kommunikation mit unseren Mitmenschen oder im Finden innerer Balance ist, mag jeder für sich selbst entscheiden. Schritt für Schritt begleite ich so beim Aufbau eines persönlichen Fundaments für mehr Resilienz, Gelassenheit und Lebensfreude.

Die beste Investition Deines Lebens beginnt möglicherweise genau hier. Und wenn Du magst, begleite ich Dich gern dabei.

"Eine gute Rede ist eine Ansprache, die das Thema erschöpft, aber keineswegs die Zuhörer."
Winston Churchill

Meine Seminare und Vorträge - eine kleine Auswahl

  • Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz

    Gelassen bleiben im hektischen Alltag – das kann man trainieren. Mit evidenzbasierten und somit...

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  • Stress- und Konfliktbewältigung

    Stress und Konflikte lassen sich nicht vermeiden, wohl aber konstruktiv gestalten. In diesem...

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  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR-Kurs

    Der 8-wöchige MBSR®-Kurs nach Jon Kabat-Zinn gilt als das weltweit erfolgreichste Achtsamkeits-...

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  • Achtsamkeit im Wald – Finden von innerer Balance

    Der Wald als Kraftquelle: In diesem Naturerlebnis kann die eigene Resilienz gestärkt, das...

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  • Deeskalierende Kommunikation in Konflikten

    Klare, wertschätzende Kommunikation ist der Schlüssel zu gelingenden Beziehungen. In diesem...

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  • Achtsamkeit – mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

    Achtsamkeit ist mehr als ein Trend. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Achtsamkeit zu innerer...

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  • Meditation – was ist das eigentlich?

    Meditation fasziniert viele. Doch was verbirgt sich wirklich dahinter? Dieser Vortrag bietet eine...

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  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Einführungsvortrag zum MBSR-Kurs

    Dieser Einführungsvortrag vermittelt Ihnen wissenschaftlich fundiert, praxisnah und verständlich...

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  • Gelassenheit beginnt im Kopf

    Unsere Gedanken haben einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Dieser Vortrag zeigt, wie Sie...

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  • Der Olavsweg – Pilgern im hohen Norden

    Pilgern durch Norwegen zwischen Naturwundern, Begegnungen und inneren Erfahrungen ist ein ganz...

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    Termine

    Selbstfürsorge der Führungskraft
    23. Nov. 2026 - 09:45
    25. Nov. 2026 - 15:15
    Deeskalationstraining
    30. Nov. 2026 - 09:00
    30. Nov. 2026 - 16:00
    Deeskalationstraining
    01. Dez. 2026 - 09:00
    01. Dez. 2026 - 16:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    07. Dez. 2026 - 09:45
    11. Dez. 2026 - 13:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    14. Dez. 2026 - 09:45
    18. Dez. 2026 - 13:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    04. Jan. 2027 - 09:45
    08. Jan. 2027 - 13:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    11. Jan. 2027 - 09:45
    15. Jan. 2027 - 13:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    25. Jan. 2027 - 09:45
    29. Jan. 2027 - 13:00
    Stress- und Konfliktbewältigung
    01. Feb. 2027 - 09:45
    05. Feb. 2027 - 13:00