Typischerweise dauert eine Klinische Waldtherapie-Sitzung (KWT-Sitzung) zwischen zwei und drei Stunden. Jedoch kann sie auch zum Beispiel für Kinder kürzer oder bei Bedarf länger gestaltet werden. Manche in der Sitzung stattfindenden Aktivtäten sind standardisiert, andere können ausgetauscht werden. Durch die gesamte KWT-Sitzung begleite ich als zertifizierter Klinischer Waldtherapie-Führer.
Alle Aktivitäten sind so gestaltet, dass jeder sie nach den eigenen Möglichkeiten und Vorstellungen mitmachen kann. Bei ihnen stehen Achtsamkeit und Selbsterfahrung im Vordergrund, aber auch das Staunen und die Freude kommen nicht zu kurz.
Eine KWT-Sitzung beinhaltet unter anderem folgendes:
- Begüßung und kurze Erläuterung des Hintergrundes und Inhalts der KWT-Sitzung
- Angeleitetes und selbständiges Erkunden des Waldes entlang des Pfades
- Individuelle Kontaktaufnahme zu Bäumen des Waldes - jeder entscheidet selbst, wie diese aussieht
- Kreative und/oder sensorische Aktivitäten wie beispielsweise eine Schnüffelsafari oder die Entdeckung einer Miniaturlandschaft
- Genießen des Waldes in Stille
- ... und die eine oder andere mögliche Überraschung
Der KWT-Pfad, an dem alle Aktivitäten stattfinden, ist ein extra hierfür ausgesuchter und geprüfter Weg. Er bietet optimale Bedingungen, um von der KWT-Sitzung zu profitieren.